Appels

Waar appels wel niet goed voor zijn. Vroeger werd mij altijd 'an apple a day, keeps the doctor away' verteld en volgens een nieuw artikel klopt dit helemaal. Appels zijn namelijk erg goed voor je hart volgens een 'Women's Health Study'. 34.000 mensen werden hierbij ongeveer 20 jaar gevolgd en de onderzoekers vonden dat appels het risico op hart- en vaatziekten verlaagd.

In appels bevinden zich anti-oxidanten die een belangrijke rol vervullen in het beschermen tegen ziektes. Dit is niet het enige waardoor appels zo gezond zijn. Er zitten nog vele andere goede stoffen in appels die je lichaam gezond kunnen houden. Let wel op dat je de schil niet van de appel haalt, omdat de meest gezonde stoffen van een appel in de schil zitten.

Een erg goed idee om een appel per dag te eten.